Behov for noen å snakke med?

Er du engstelig, frustert eller nedstemt? Føler du deg ensom oppi alle koronatiltak? Da kan det være lurt å ta en prat med en profesjonell samtalepartner, spesielt i disse dager hvor vi alle berøres av unntakstilstander.

Bestill video- eller telefonsamtale

Under Koronapandemien vurderer du selv hvor mye du betaler for tjenesten min. Ikke økonomisk berørt? Betal full pris og vær med å støtte opp om andre. Berørt? Velg det alternativ som passer deg best nå.

Kjenner du på vanskelige tanker eller følelser? Er du usikker på hvordan du skal mestre livet under koronapandemien? Du har kanskje nok av andre utfordringer som også tar  dine krefter?    

Utfordringer løses ikke av seg selv. Behov for en samtalepartner og støtte forsvinner ikke, spesielt ikke i disse dager hvor så mye av det vi er vant til fra vårt vanlige liv plutselig er snudd på hodet.  Ingen av oss kan forventes å  mestre alle situasjoner, enda mindre en situasjon som er så annerledes og hvor mye kan ha bygget seg opp til en håpløs floke. 

Venner og familie er gode å ha, men noen ganger er det godt å  snakke med en utenforstående. 

Velkommen innom i en tid preget av usikkerhet og utrygghet! 

jeg tilbyr timer over video eller telefon, uten smittefare. Her kan du trygt få hjelp og støtte. Jeg følger regjeringens og helsemyndigheters iverksatte tiltak og anbefalinger for å håndtere koronasituasjonen, samt de alminnelige krav til sikkerhet, taushetsplikt, personvern og andre etiske regler.   

Du har kanskje noen motforestillinger? 

  • Tror du det du bærer på er for lite eller stort? Intet tema er for stort eller lite til at du ikke kan ha nytte av en god prat. 
  • Terapi, coaching, mentoring, rådgivning, ønske om en sparringspartner eller en som lytter? Valget er ditt. Som sivilingeniør, lederrådgiver og terapeut ser jeg helheten og kan støtte deg der du trenger det mest.   
  • Du trenger ingen terapeut, du er jo ikke syk? Vi terapeuter jobber ikke bare med terapi, først og fremst støtter vi mennesker som ønsker å gjøre noe aktivt med sin situasjon.
  • Tenker du at det å søke hjelp er tegn på svakhet? Dessverre vil mange ha oss til å tro det, men faktum er at de som søker hjelp viser styrke ved å ta aktivt ansvar for eget velvære   
  • Er du uvant med videotimer? Det er du ikke alene om. Det er trygt, enkelt å koble seg på, og når du først har prøvd det vil du raskt erfare hvor bra en videosamtale fungerer.      
  • Foretrekker du en telefontime? Det går også fint.  
  • Vet du ikke om du har råd til ekstern hjelp nå? Under pandemien vurderer du selv hvor mye du kan  betale, eller velge å benytte mitt gratistilbud. 

Disse og andre spørsmål mange lurer på kan du lese mer om nedenfor!  

Ta godt vare på deg selv, og velkommen hit!  

 

Vennlig hilsen,

Lise Bjarkli

Spørsmål mange lurer på

Mange er vant med videomøter, men ikke alle.  Dette avsnittet er for deg som ikke har benyttet videomøter tidligere: 

  • Videomøter har mange fordeler. Kontakten oss imellom er som ved oppmøte, du slipper reiseveien, og forskning viser at det er like effektivt som et fysisk møte.  
  • Du får en epost med nødvendig informasjon like etter at du har bestilt time, med påminnelse dagen før på epost eller sms.
  • Rent praktisk foregår det slik: Vi sitter foran hver vår skjerm, med lyd og bilde, slik at vi blir sittende som om vi skulle være i samme rom.  Det er viktig at du finner et sted hvor du har god nettforbindelse, og kan sitte komfortabelt og uforstyrret. Plasser gjerne skjermen slik at kameraet kommer i øyehøyde, med en avstand på 1-2 armlengder fra skjermen. Det er en fordel om du har dagslys eller annet godt lys foran deg, og minst mulig i bakgrunnen, gjerne rett inntil en vegg. Personlig foretrekker jeg å benytte PC fremfor mobil da denne er enklere å plassere og ofte ikke trenger å bli holdt. Det som er annerledes fra et vanlig møte er at vi også får opp bilde av oss selv.
  • Et videomøte kan for noen være utfordrende i starten, men er noe man raskt føler seg vel bekvem med. Det er også mulig å slå av og på videofunksjonaliteten underveis eller gå over til telefon om du skulle ønske det.       
  • Helsemyndighetene anbefaler kontakt på video eller telefon til pandemien har flatet ut, da det ikke innebærer smitterisiko for deg.  
  • ​Videomøter har vært i bruk i næringsliv og privat i mange år, og kommer mer og mer inn som et fullverdig alternativ til fysiske møter, med alle fordeler det innebærer.  
  • Du har selvsagt altid  muligheten til å velge et telefonmøte.  Da sender jeg deg dagen før en sms med påminnelse om vår avtale.   
  • Du står fritt til å snakke om det du er opptatt av. Intet tema er for lite, intet er for stort. 
  • Noen ganger kan det være riktig å være stille sammen. Det er også i orden. 
  • Du kan være sikker på at jeg er hundre prosent på din side. Jeg vil lytte, gjøre mitt beste for å forstå deg og være der for deg.
  • Det vi snakker om forblir selvsagt mellom oss to, jeg har taushetsplikt
  • Noen ganger kan man være redd for å fremstå som feil, si noe man tror vil bli avvist, føle motstand eller skam ... alt dette er en del av det å være menneske, og noe psykoterapeuter er trent til å hjelpe med. Min jobb er ikke å dømme deg men å støtte deg! 

 

  • Du kan være trygg på at jeg vil gjøre mitt beste for å møte deg og dine behov på best mulig måte!  Jeg har selv erfart livets uunngåelige opp- og nedturer, i voksen alder foretatt min egen utviklingsreise, vet hvor krevende det kan være, hvor viktig det er å bli tatt på alvor, og hvor mye en trygg, profesjonell støtte kan bety.  
  • Du er sikret full konfidensialitet.
  • De tekniske platformer du møter her skal være trygge i det de ivaretar krav til personvern, kryptering og regelverk.  Det blir sånn sett akkurat som en vanlig time på kontoret.   
  • Med bakgrunn som mangeårig sivilingenør og leder i arbeidslivet, er jeg nå i tillegg i praksis som sisteårsstudent  ved Institut for kunstterapi i Danmark, stiftet og ledet av Vibeke Skov, PhD  som for 30 år siden startet pioneerarbeidet rundt kunstterapiutdannelse i Danmark og Norge. Kunstterapeutyrket er godkjent av Helsedepartementet og underlagt lov om alternativ behandling. Studiet inkluderer egenterapi, praksis samt veiledning av klinisk psykolog eller psykoterapeut. De fleste kunstterapeuter i Norge i dag er utdannet derfra.
  • Jeg har taushetsplikt, følger etiske regler, fører frivillig journal, og innhenter veiledning. Du har selvsagt klagemuligheter.   Dette følger av at jeg er studentmedlem av KunstTerapiForeningen i Norge(KTFN), som igjen er tilknyttet European Federation of Art Therapy(EFAT).
  • Hos meg får du et trygt, lyttende rom når du har behov for å snakke med eller betro deg til noen 
  • Du får mulighet for en terapeutisk samtale, som forhåpentlig kan bidra noe på din vei mot mestring eller heling
  • Ha gjerne tegnesaker (A4-ark, blyant/penn, fargeblyanter om du har) liggende fremme under samtalen vår.  De kan vi benytte underveis i samtalen om det faller seg naturlig 
  • Min holdning til deg: Jeg har tillit til deg. Du eier selv ditt liv og din utvikling. Du er selv ansvarlig for dine valg, beslutninger og utkomme av disse.  'Det du vil kan du få til'.   
  • Du får tilbud om følge på din vei, som kan gjøre reisen litt lettere for deg ved å dele av sin kunnskap. Jeg  har selv foretatt min egen reise, og samlet dyrekjøpte erfaringer samt nyttige verktøy i min reiseveske. 
  • Ditt behov er styrende. Jeg tilpasser min tilnærming og skreddersyr bruk av metoder til det jeg anser som relevant for deg
  • Mitt utgangspunkt er en grunnleggende tro på at mennesker selv kan finne frem til gode løsninger for seg selv når de får hjelp til å komme mer i kontakt med seg selv, kombinert med en bred forståelse for hvordan vi mennesker fungerer og kan utvikle oss. Alt dette er basert på egne erfaringer, studier, og åpenhet mot psykologiske retninger og terapeutiske tilnærminger
  • Min grunntilnærming er å se deg som det hele mennesket du er, med basis i integrativ kunstterapi, hvor du får tilgang til kunstterapeutiske metoder til å komme dypere i kontakt med deg selv, og gjennom dette muliggjør innsikt, indre endring og ytre handling. Som nevnt lenger opp, er jeg åpen for og henter inn andre metoder utfra hva jeg anser å gagne den enkelte klient.     
  • Du bestemmer selv om du ønsker en enkelt samtale, eller velger å gå for et kortere eller lengre forløp.  Jeg kan si noe om typisk varighet for å oppnå endring og utvikling, og gi deg min anbefaling.  
  • Det du ikke får hos meg: Jeg kan ikke love deg en fiks ferdig løsning på din utfordring.  Jeg stiller heller ikke noen diagnose.    
  • Når du velger å jobbe med meg,  får du ikke bare tilgang til en terapeut, men også til en kvinne med livserfaring, leder, leder- og organisasjonsutvikler, samt systematisk prosessutvikler. På samme måte som jeg ønsker å se deg som et helt menneske, bruker jeg hele meg i mitt eget arbeide.  Behov for terapi, selvutvikling, kreativitet; coaching, mentoring eller rådgivning? Valget er ditt. 
  • Det kan ofte være hensiktsmessig å starte med en kort pusteøvelse (puste sakte inn og ut et par ganger) før vi starter samtalen. Dette kan du med fordel gjøre i forkant av  eller starten av møtet.  

  • Om du har mulighet til å sette av litt rolig alenetid for deg selv i etterkant av vår samtale, før du går tilbake til din hverdag, kan dette være gunstig for deg.   

  • Jeg pleier gjerne å notere stikkord underveis, og komme tilbake til disse underveis. Dette gjør jeg for å sikre full fokus på deg.  

 

  • Du  kan bestille time direkte her eller på lenken nedenfor.  Du velger tjeneste og tidspunkt, før du legger inn ditt navn, telefon og epostadresse.
  • Du kan bestille time en måned frem i tid. Du må bestille 48 timer før, og avbestille 24 timer før. Ikke avbestilte timer utenom dette blir i fakturert. 

Jeg benytter Zoom til  e-samtaler og alle andre nettbaserte møter.  Zoom er et veldig enkelt, anerkjent og trygt videokonferanseprogram. 

Om dette er første gang du bruker Zoom anbefaler jeg deg å installere programmet i god tid før møtet starter.  Det er gratis for deg og er ikke vanskelig.  

Slik installerer du Zoom på din datamaskin:

Slik installerer du Zoom på din mobil:

  • iPhone/iOS: Søk etter «Zoom» i App Store. Last ned applikasjonen.
  • Android: Søk etter «Zoom» i Google Play. Last ned applikasjonen. 

Dersom du ikke har gjort det på forhånd, får du mulighet til å godta nedlasting  av Zoom-programmet i det du klikker på lenken for å delta på møtet. 

Om du får problemer med dette kan du kontakte meg på telefon ved oppstart av møtet. Da kan jeg veilede deg eller vi kan velge å ta møtet på telefon! 

  • Er du ikke økonomisk berørt av epidemien oppfordrer jeg deg til å betale full pris for min tjeneste. Du er da også med å støtte opp om de som trenger ekstra støtte nå. 
  • Under koronaepidemien ønsker jeg å være tilgjengelig for de som trenger en å snakke med, uavhengig av økonomi. Mitt frivillige bidrag er derfor at hver enkelt selv som trenger det selv vurderer om og hvor mye de kan betale.  Når situasjonen går tilbake til det normale vil standard timepriser gjenopptas. 
  • Du betaler umiddelbart etter timen.  Du kan velge å betale direkte til konto eller via VIPPS. 
  • Priser fremkommer ved bestilling eller iht. avtale 
  • Du trenger ikke å betale for timen dersom du avbestiller eller flytter timen innen 24 timer før avtalt tid. 
  •  Avbestilling av timen senere enn 24 timer før avtalt tid blir fakturert.     

8 råd fra Folkehelseinstituttet, per 23.mars 2020:

  1. Vask hendene ofte og grundig med såpe og vann
  2. Unngå å ta deg i ansiktet
  3. Unngå å nyse eller hoste direkte på andre (bruk et lommetørkle eller armkroken)
  4. Unngå håndhilsing, kyssing og klemming
  5. Hold avstand til andre: en meter ute, to meter inne.  Jobb hjemmefra om det er mulig
  6. Rengjør hjemmet på vanlig måte, med vanlige rengjøringsmidler
  7. Hold deg hjemme, hvis du føler deg syk, har symptomer på forkjølelse eller vondt i halsen
  8. Hold deg oppdatert på gjeldende råd og ny kunnskap 

Mer informasjon: Folkehelseinstituttet , HelseNorge.no

 

 

e-samtale (video/telefon)

Under en e-samtale er all oppmerksomhet rettet mot deg og dine behov.  Intet tema er for lite, intet tema for stort! 

Kontakten oss imellom og effekten ved bruk av video er like god som ved fysisk oppmøte.

Du kan også velge telefonmøte om du foretrekker det. 

Fysisk praksis

Du er nå også velkommen  til å bestille oppmøtetime, og kan velge mellom Kirkeveien og Selvigskogen i Asker. 


Om Lise Bjarkli

Jeg er sivilingeniør med 30 års  norsk og internasjonal erfaring som rådgiver og leder.  Jeg er i voksen alder utdannet psykoterapeut.  Ikke minst har jeg egen dyrekjøpt livserfaring  og utviklingsreise med i bagasjen.  Jeg har de siste 10 år fordypet meg i hvordan støtte det mest komplekse av alt: mennesket, gjennom selvutvikling og ledelsesutvikling!  

Jeg hjelper deg å bedre kontakten med deg selv så du bedre kan virke i ditt privat- og arbeidsliv!

Mitt rammeverk: Personal Leadership for LifeTM


Bestill video- eller telefonsamtale

Under Koronapandemien vurderer du selv hvor mye du betaler. Ikke økonomisk berørt? Betal full pris og vær med å støtte opp om andre. Berørt? Velg det alternativ som passer deg best nå.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.